요즘 현대인들은 일상 속에서,

또 많은 상황들 속에서 스트레스를 받으며

살아갑니다.

또 근래에 묻지마 폭행, 살인들이 많이 발생하고 있는데요,

이러한 사건의 충격으로 인해 사건의 일부 피해자들은 외상으로 인한 후유증 즉, 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 경험하기도 합니다.

그렇다면 여기서 일반적으로 쓰이는 스트레스와

어떤 사건의 피해자들에게 나타나는 외상후 스트레스 장애의 차이점과 공통점에 대해

궁금하지 않으신가요?

우선 많은 사람들에게 익숙하고, 일상에서 자주 쓰이는 스트레스란

여러 가지 적응하기 어려운 상황에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말합니다.

가벼운 상황에서도 우리는 쉽게 스트레스를 느낄 수도 있습니다.

외상후 스트레스 장애(PTSD)란

교통사고, 질병, 사고 등의 심각한 사건을 경험 후

그 사건에 대해 공포감을 느낀 것이 사건이 지나고서도 계속적인 고통으로 느껴져

그것으로부터 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 일종의 질환입니다.

일반 스트레스의 원인은 외적 원인, 내적 원인 모두 있지만, 본인의 내적 원인에 의한 것일 경우가 많습니다.

스트레스의 내적 원인에는 자신이 원하는 욕구나 목표가 어떤 방해요인으로 인해 성취하지 못할 때 발생하는 좌절과 학업성적, 좋은 직장, 행복한 삶에 대한 기대나 요구의 압력으로 인한 압박감 등이 있습니다.

스트레스의 외적 원인에는 가족관계, 친구 관계, 직장 동료와의 관계 등 매우 다양한 형태의 인간관계, 시간의 흐름에 따라 발생하는 삶의 변화 등이 있습니다. 이 변화가 크면 클수록 스트레스도 커집니다.

외상후 스트레스 장애의 원인은 단순히 내적 원인, 외적 원인으로 나뉘어 발생하기보다 복합적으로 발생할 때가 많습니다.

주요 원인은 외부 상황, 환경에서 극도의 스트레스 상황이나 충격적인 사건에 직면한 경험이 있지만, 이외에도 개인의 유전적 소질, 신체적 건강 상태, 이전의 정신 건강 문제, 가족력 등이 원인으로 작용하기도 합니다.

직접적인 외상 경험 : 전투, 폭력, 사고, 재난 등 극도의 스트레스 상황에 직면하는 경험을 뜻합니다. 이러한 사건을 겪고 다시 떠올려질 때는 심각한 공포, 두려움, 도움을 청할 수 없는 상황에서 느껴지는 무력감 등의 감정적 반응이 나타납니다.

간접적인 외상 경험 : 직접적인 외상 경험을 목격하거나 자신의 주변에서 그런 상황에 처한 것을 알게 되었을 때도 PTSD가 발생할 수 있습니다.

유전적 요인 : 가족 중에 PTSD 외에 우울증, 불안 장애 등의 정신 건강 문제를 가진 사람이 있는 경우에 PTSD 발생 가능성이 커집니다. 또한, 신체 질환(신경계 질환, 호르몬 불균형 등)이 있는 경우에도 PTSD 발생 가능성이 커집니다.

성격 요인 : 특히 과도한 걱정, 부정적 사고 경향, 적응력 부족 등은 PTSD 발생 위험성을 높일 수가 있습니다.

혹시 이 글을 읽고 계신 여러분들 중에서 스트레스와 외상후 스트레스 때문에 힘들어하시는 분들이 있으신가요?

혹은

주변에서 이러한 증상들로 어렵고 힘들어 하는 분들이 계신가요?

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참고문헌

대한스트레스학회. (2018). 스트레스 대처방식이 외상 후 스트레스 증상에 미치는 영향 분석 연구. 스트레스硏究 제26권 제3호. p.186-192.

외상후 스트레스 대처 https://www-dbpia-co-kr.kims.kmu.ac.kr/pdf/pdfView.do?nodeId=NODE07537238

지식백과

외상후 스트레스 정의 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=926927&cid=51007&categoryId=51007

스트레스 원인 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1117264&cid=40942&categoryId=32310

PTSD 참고자료

https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36167665&memberNo=45492247&vType=VERTICAL

스트레스 참고자료 https://greenbsky.tistory.com/153