심리학자 중심의 과학적 근거에 기반한 개인 심리치료입니다.

내담자와 상담사 단 둘이서 진행되는 상담으로 심리학적 기법을 적용하여 정신질환을 치료하거나 심리적 적응문제들을 해결하는것을 말한다.

심리 치료는 삶의 다양한 영역에서 심리적인 고통과 부적응을 경험하고 있는 내담자와 인간의 사고, 감정, 행동, 대인관계에 대한 심리학적 전문 지식을 갖춘 상담사 사이에서 벌어지는 일련의 협력적인 상호작용입니다.즉, 내담자가 상담사와의 관계를 통하여 자기 자신에 대해서 탐색하도록 안내하여 다양한 자신의 문제들을 이해하고 변화시키도록 돕는 것입니다.

여기서 '자기 자신에 대한 것'은 '나는 왜 살아가는지, 나의 생각, 마음, 의지를 움직이게 하는 중요한 동기는 무엇인지' 등과 관련이 있습니다. 이러한 자기 자신에 대한 지식과 통찰을 통해서 심리적 통증과 부적응에 대처할 수 있게 됩니다.

인지행동치료(CBT)는 지금 여기(Here and Now)를 강조하는 목표지향적이고 해결중심적인 치료기법입니다.

과거보다는 현재의 삶에 더 초점을 맞추고 구조화된 방식의 훈련을 통해 내담자가 현재 겪고 있는 문제의 해결을 촉진하는 단기적인 접근법입니다.

인지행동치료(CBT)는 정신건강을 향상시키는데 가장 널리 사용되는 개입법입니다. CBT는 심리적인 문제로 고통을 겪고 있는 사람의 현재 문제를 탐색하고, 인지(ex, 사고,신념 및 태도) 행동 및 정서적 규칙에 도움되지 않는 패턴을 바꾸는 개인 대처 전략의 개발에 중점을 두어 보다 건강하고 적응적인 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 전문적인 심리치료방법입니다.

인지행동적 접근의 목표는 내담자의 핵심적인 자기 패배적 신념을 극소화하고, 삶에 대해 보다 현실적이고 합리적인 가치관을 갖도록하는데 있습니다.

인지행동미술치료(Cognitive-Behavioral Art Therapy)는 미술활동을 통한 치료기법입니다.

미술활동을 통하여 내담자의 사고체계를 재구성하고 행동을 수정하여 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 하는 조력활동입니다.

인지행동미술치료에서는 내담자의 행동 변화를 지지하고 증진시키기 위하여 창의적 활동을 계획하는데, 미술매체를 통하여 개인의 내면과 외면을 묘사할 수 있고, 내면의 생각과 느낌을 알 수 있으며, 개인적 상황과 사회적 상황을 그림으로 표현함으로써 문제해결 능력을 증가시킬 수 있습니다.

미술치료에서는 내담자가 미술재료를 선택하고 조형물을 만드는 과정에서 새로운 방식으로 자신의 문제에 대해서 생각하도록 해 줍니다. 그림을 그리거나 콜라주 혹은 점토로 조각을 하면서 갈등이나 감정을 드러내기 때문에 내담자가 자신의 문제를 여러 각도에서 볼 수 있습니다.

개인이 지닌 여러 문제를 소집단의 경험을 통해 해결하는 상담의 한 형태입니다.

마음을 다친 사람들의 치유와 회복을 위해 집단으로 진행하는 심리상담입니다.

집단 상담은 여러 사람들과의 상호작용이 이루어짐으로써 서로의 사고, 행동, 생활양식을 탐색하고 그 안에서 인간적 성장의 틀을 만들 수 있는 여러 자원을 얻게 됩니다. 개인 상담에서는 내담자가 일대일 상담을 하는 것이 부담스러울 수도 있으나 나와 비슷한 여러 사람과 함께 비슷한 주제로 대화를 나누면 마음을 더 쉽게 열 수 있고, 자신과 타인을 더 잘 이해할 수 있는 장점을 가진 상담기법입니다.